Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/themes/colormag/functions.php:542) in /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/plugins/captcha-code-authentication/wpCaptcha.php on line 45

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/themes/colormag/functions.php:542) in /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/plugins/captcha-code-authentication/wpCaptcha.php on line 45
Питьевая диета, принципы, эффект. | Моя диета.Ру

Питьевая диета — принципы, противопоказания, отзывы

Питьевая диета является одной из самых популярных и опасных в своём роде. Почему же она так распространена, особенно среди девушек-подростков? В первую очередь, это быстрый результат. Во-вторых, это резкие рамки, которые часто являются более простыми для людей, не привыкших себя ограничивать. Ну и третье, это большой спектр разрешённых «блюд», но об этом позже.

Основные принципы питьевой диеты.

Уже по названию можно понять, что раз диета питьевая, то на ней можно только пить. Многих это пугает, как же можно прожить на воде? Это одно из заблуждений по поводу питьевой диеты. На самом деле лишь в её самой жёсткой вариации пить разрешается только воду, но большинство выбирают щадящий принцип: пить всё, что было жидким изначально.

То есть, можно употреблять соки, чай, кофе, питьевые йогурты, бульоны, воду и все жидкое, но лишь то, что не поддавалось измельчению, к примеру, пюре не подойдут. Исключением станут смузи, потому как организму всё-таки необходимо витамины в период диеты.

Что касается вредных напитков, то от них лучше отказаться. Употребление газировок и алкоголя может не только нарушить ожидания по поводу диеты, но и испортить желудок, и тогда язва не за горами.

Последним пунктом в плане употребления продуктов станет жвачка, её жевать нельзя.

Противопоказания питьевой диеты

Мало кто станет консультироваться с врачом перед использованием какой-либо диеты, но тогда нужно чётко знать, что с организмом нет никаких проблем.

Питьевая диета — есть употребление жидкости, следовательно, основная нагрузка будет приходить на почки. Если у пациента проблемы с мочеиспускательной системой, то она не для него. Лишь при наличии чёткой уверенности в отсутствии этих недугов, а лучше свежих анализов на руках, можно попробовать посидеть на питьевой диете.

Если спустя какое-то время питания на жидкостях у человека появляются сильные отёки, это может быть звонком для прекращения диеты и похода к урологу.

Побочные эффекты питьевой диеты.

С пищей человек получает множество витаминов и микроэлементов, при отсутствии которых могут начаться выпадение волос и отслаивание ногтей, что говорит о нехватке полезных веществ. В этом случае лучше принимать витамины и кальций с самого начала диеты, что сбережёт от множества проблем.

Выход из питьевой диеты.

При питании на жидкостях предполагается выход, пожалуй, самое сложное из всех принципов данной диеты. В этот период необходимо постепенно включать в свой рацион лёгкую пищу, это, как правило, каши и пюре, такие блюда помогут желудку постепенно перестраиваться на более тяжёлую пищу.

Обычно, выход длиться в два раза дольше, чем сама диета. Если человек был на жидкостях неделю, то выход будет составлять две недели и так далее.

Если не сделать выход, о сохранении результатов говорить сложно, скорее о появлении проблем с желудком.

Сколько необходимо сидеть на питьевой диете?

Питьевая диета
Питьевая диета

Классическая питьевая диета предусматривает 30-тидневное питание на жидкостях, но большинство людей придерживаются её гораздо меньше. Многим хватает двух недель, а, чтобы скинуть пару килограмм, и одной будет достаточно.

В первое время будет уходить значительно больше килограммов, каждый день по одному в течении 3-5 дней, но это лишняя вода, дальше по пол килограмма в день. Это вполне неплохой и быстрый результат.

На такой диете можно серьёзно посадить желудок, поэтому часто практиковать её не стоит. Она не нанесёт никакого вреда, если использовать её, как разгрузку, например, после праздников, с правильным выходом и соблюдением рекомендаций на короткий промежуток времени и лучше не чаще, чем раз в полгода.

Комментарии и отзывы на тему:

Питьевая диета — принципы, противопоказания, отзывы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code