Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/themes/colormag/functions.php:542) in /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/plugins/captcha-code-authentication/wpCaptcha.php on line 45

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/themes/colormag/functions.php:542) in /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/plugins/captcha-code-authentication/wpCaptcha.php on line 45
Диета на огурцах, правила, отзывы | Моя диета.Ру

Диета на огурцах, правила, отзывы

Полезные свойства огурцов

Среди множества фруктовых и овощных диет, особое место занимает огуречная диета. Этот уникальный овощ как будто специально создан природой для очистки организма. По сути, огурец состоит из воды, но какой воды?

Это та «живая вода», которая по своей структуре прекрасно сочетается со всеми необходимыми организму веществами и соответственно способствует эффективности обменных процессов. Надо отметить, что в огурце содержится легкоусвояемый йод, польза для щитовидной железы очевидна. Большое содержание витаминов, наличие клетчатки – все это делает диету на огурцах очень эффективной.

Клетчатка долго переваривается, а значит, способствует быстрому насыщению. Отличное средство для очистки кишечника, при этом нормализуется водно-солевой баланс, очищается кожа. Огурцы также являются и мочегонным средством, а «правильная» вода в огурцах поможет вывести из организма шлаки и токсины. Но при всех преимуществах пользоваться огуречной диетой надо аккуратно. Каждый организм индивидуален, и переносит огурцы по-разному. Особенно если человек страдает некоторыми хроническими заболеваниями, то прежде, чем садится на монодиету, надо посоветоваться со специалистом.

Диета на огурцах, основные правила:

Диета на огурцах простая и не долгая, соблюдать ее надо на протяжении недели. Идея диеты – употребляем огурцы с добавлением некоторых продуктов, и при этом соблюдать определенные правила.

Приступаем к приготовлению блюда, это не тяжело. Килограмм свежих, сочных огурцов нарезаем крупными дольками. Добавляем не жирную сметану и разной зелени, то, что больше подходит по вкусу – укроп, сельдерей, петрушку, базилик. Соль добавлять нельзя, это испортит весь эффект, лучше добавить немного сока лимона. Есть салат надо три раза в течении дня, в 12 часов, потом в 16 и вечером. При первом приеме вместе с салатом можно съесть немного белковой пищи, где-то 200 калорий, например отваренное яйцо или небольшой кусочек отваренной говядины. К вечеру Вы наверняка будете голодные, поэтому в рацион можно добавить парочку апельсинов или яблоки.

Есть еще вариант диеты. Отвариваете триста грамм курицы, готовите два килограмма огурцов, и это количество еды растягиваете на весь день. При этом варианте можно пить кефир, только не вместе с огурцами, а то Вашему кишечнику такое сочетание может не понравится. Кефир употребляют между приемами пищи, за день можно выпить один литр.

При огуречной диете эффект бывает впечатляющим, за неделю можно сбросит пять килограмм. Но монодиеты больше семи дней не рекомендуются, здесь главное не переусердствовать, а то можете навредить организму. Еще нужно правильно выходить из диеты, нельзя сразу по окончанию, набрасываться на высококалорийную пищу.

Комментарии и отзывы на тему:

Диета на огурцах, правила, отзывы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code