Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/themes/colormag/functions.php:542) in /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/plugins/captcha-code-authentication/wpCaptcha.php on line 45

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/themes/colormag/functions.php:542) in /var/www/u0454114/data/www/moya-dieta.ru/wp-content/plugins/captcha-code-authentication/wpCaptcha.php on line 45
Апельсиновая диета, виды отзывы | Моя диета.Ру

Апельсиновая диета, виды отзывы

Апельсиновую диету нельзя считать чем-то экзотическим — многие девушки используют ее, так как она необычайно эффективная при борьбе с неприятными отложениями и лишним весом. Но у нее, как и любой другой диеты, есть свои интересные особенности, например, психологическое воздействие фрукта. В отличие от многих не слишком аппетитных диет, с этой женщина не испытывает неприятной проблемы, когда приходится заставлять себя есть. Апельсин выглядит очень привлекательно, его не терпится почистить, чтобы насладиться вкусом.

Конечно, все знают и о фактической его пользе — большое количество витамина С поспособствует улучшению здоровья волос и кожи, а это частая проблема других способов борьбы с ненужными килограммами. При апельсиновой диете риски сводятся к нулю. А еще этот фрукт очень сытный, так что постоянное чувство голода не станет спутником женщины, желающей похудеть.

Виды апельсиновых диет:

Существует два стандартных вида апельсиновых диет — на три и семь дней.

Трехдневный вариант предполагает максимально простое и здоровое меню: в первый и второй день нужно съесть три фрукта, по сто граммов сыра и хлеба из муки грубого помола, а также одно яйцо (оно должно быть сварено вкрутую). Эти продукты должны быть разделены на три примерно равных порции.

Третий день еще более приятный — хотя фруктов должно быть съедено всего два, но к ним нужно добавить сто граммов куриной грудки и столько же молока (но обязательно обезжиренного!).

Семидневная диета тоже отличается разнообразием и щадящим режимом. Сначала рассмотрим рацион первых пяти дней: это апельсин и сухарик на завтрак, запитые чаем без сахара, овощной салат или легкий бутерброд на обед (можно дополнить йогуртом). Ужина не предполагается. Два оставшихся дня диеты нужно посвятить постепенному возвращению к привычному рациону. Ключевое слово — постепенному.

Пить много — можно и нужно при любом из этих видов диеты. Два литра негазированной воды в день — необходимый минимум. Чтобы разнообразить рацион, можно располовинить суточную норму жидкости таким образом: литр воды — литр апельсинового сока, но последнего — не больше.

Стоит отметить, что цели у этих диет несколько различаются. Первая помогает разгрузить организм после сильного переедания и не дать возникнуть жировым отложениям. Вторая же эффективна собственно для сбрасывания веса — три-четыре килограмма за неделю уйдут максимально незаметно и даже приятно, несмотря на то, что есть можно всего лишь дважды в день.

(Добровольская А.)

Комментарии и отзывы на тему:

Апельсиновая диета, виды отзывы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code